Ik COACH
Mijn naam is Monique, en ik help gemotiveerde mensen hun gezondheid en fitheid naar een hoger niveau te tillen. Na mijn eigen succesvolle transformatie weet ik als geen ander hoe belangrijk consistentie, gezonde keuzes en zelfliefde zijn. In mijn 12-weekse trajecten begeleid ik je één-op-één in mijn private gym in Borger, waar we samen werken aan jouw doelen. Ben jij klaar om de beste versie van jezelf te worden? Laten we samen die reis beginnen!
Wat fantastisch dat je interesse hebt in een gezondere en fittere leefstijl. Deze eerste stap mag je al als een overwinning zien! Ik ben ervan overtuigd dat iedereen fit kan worden en als je nog twijfelt: ja, ook jij kunt het! Als ik het kan, kan iedereen het.
Na jarenlang geworsteld te hebben met gezondheidsproblemen en een zittende leefstijl, heb ik in 2021 mijn leven drastisch omgegooid. Door consequent dagelijks te bewegen, gezond te eten en goed voor mezelf te zorgen, heb ik enorme vooruitgang geboekt. Deze persoonlijke reis heeft mijn passie voor sport, voeding en mentale gezondheid aangewakkerd en nu wil ik anderen helpen om ook hun leven te veranderen.
Wat maakt mijn aanpak uniek? Ik coach alleen mensen die écht gemotiveerd zijn. Mijn trajecten duren 12 weken en zijn intensief en persoonlijk. Je krijgt één-op-één begeleiding in mijn private gym in Borger, waar ik je intensief help om je doelen te bereiken met als uitgangspunt dat je na deze periode in principe van mij af bent. Natuurlijk blijf ik als vraagbaak beschikbaar, maar het doel is echt dat je volledig de regie hebt en zelfstandig verder kunt met je nieuwe fitte leefwijze, of dat nu in een sportschool bij jou in de buurt is, of met thuisworkouts.
Tijdens deze 12 weken help ik je om:
- Consistentie op te bouwen: Elke dag bewegen, ongeacht de activiteit.
- Gezond te eten: Voed je lichaam met pure, eiwitrijke voeding en vermijd zoveel mogelijk suiker en bewerkte producten.
- Balans te vinden: Lief zijn voor jezelf, rust nemen en begrijpen dat niet elke dag perfect hoeft te zijn.
Mijn trajecten zijn intensief, ook voor mij, en dat betekent dat ik alleen werk met mensen die er écht voor willen gaan. Het is een gezamenlijke inspanning; ik begeleid je met passie en toewijding, maar jij moet de motivatie en inzet brengen om je doelen te behalen.
Ben jij klaar om deze uitdaging aan te gaan en je gezondheid naar een hoger niveau te tillen? Stuur me een bericht om vrijblijvend kennis te maken. Ik kijk ernaar uit om samen met jou aan de slag te gaan en je te begeleiden op jouw reis naar een gezondere, sterkere versie van jezelf!
Liefs en tot snel,
Laten we kennismaken.
Ik hoor graag van je!