MOFIT TRAJECT: DIT KRIJG JE IN 6 WEKEN

• 12 één-op-één krachttrainingen in mijn private gym
• Een persoonlijk trainingsschema afgestemd op jouw doel
• Techniek en uitvoering, zodat je oefeningen goed leert uitvoeren
• Kennis over trainingsopbouw, zodat je begrijpt waarom je doet wat je doet
• Evaluatie en reflectie gedurende het traject
• De basis om daarna zelfstandig verder te trainen

Enthousiast?
Mooi, maar lees eerst verder.

IK BEN GEEN LIFESTYLECOACH
Ik ga je niet vertellen hoe je je leven moet leiden en ik schrijf geen ingewikkelde voedingsplannen voor. Ik ben namelijk geen lifestylecoach of diëtist. Ik houd het liever logisch.

Wil je sterker worden?
Dan moet je krachttraining doen.
Wil je afvallen?
Dan moet je structureel meer energie verbruiken dan je binnenkrijgt.
En wil je daarbij je spiermassa behouden of opbouwen?
Dan zijn krachttraining en voldoende eiwitten belangrijk.
Geen magie. Gewoon hoe het werkt.

Ik weet uit eigen ervaring dat weten wat je moet doen iets heel anders is dan het ook daadwerkelijk dóén. Ik was zelf totaal geen sporter. 
Rond mijn veertigste begon ik met afvallen. In de eerste vijf jaar raakte ik ongeveer 10 kilo kwijt. Soms wat meer, soms wat minder.
In 2021 besloot ik het anders te doen. Ik zette mezelf en mijn gezondheid serieus op mijn prioriteitenlijst.
Sindsdien viel ik de rest van mijn overgewicht af en ben ik in totaal 27 kilo kwijtgeraakt. Niet omdat ik sporten ineens geweldig ben gaan vinden. Dat vind ik namelijk nog steeds niet altijd. Ik vind vooral geweldig wat het me oplevert: hoe ik me voel, wat mijn lichaam kan en ja, ook hoe ik eruitzie.

Mijn persoonlijke doel? Op mijn 90e nog steeds op rode hakken kunnen salsadansen.
Jouw doel kan totaal anders zijn. Misschien wil je afvallen, sterker worden, leren trainen zonder je verloren te voelen in een sportschool of gewoon zo fit mogelijk ouder worden. Wat jouw doel ook is, jij moet het belangrijk genoeg vinden om er tijd en energie in te steken.

VAN ERVARING NAAR KENNIS

Mijn eigen ervaring was het begin. Inmiddels heb ik drie fitnessopleidingen bij AALO afgerond en mag ik mezelf Fitness Master noemen. Ik weet dus niet alleen wat voor míj heeft gewerkt, maar ook hoe krachttraining werkt, hoe je een effectief trainingsschema opbouwt en hoe je oefeningen technisch goed uitvoert. En ik vind het oprecht leuk om die kennis door te geven.

Ik heb mijn eigen professioneel ingerichte private gym, de gecertificeerde kennis en inmiddels behoorlijk wat ervaring. De ondernemer in mij dacht dus eigenlijk heel simpel: waarom zou ik daar niet ook andere mensen mee helpen?
Maar wel op mijn manier. Ik hoef je niet zo lang mogelijk bij me te houden. Integendeel. Ik wil je de basis leren waarmee je uiteindelijk zelfstandig verder kunt. Wat doe je? Waarom doe je het? Hoe voer je een oefening goed uit? En hoe bouw je zelf een effectieve training op?

Zelfredzaamheid is het doel.

Daarom werk ik ook alleen met mensen die er écht voor willen gaan. Ik investeer graag mijn tijd, kennis en energie in jou. Maar dan verwacht ik diezelfde inzet van jou terug.

TRAINEN. MAAR DAN ÉCHT PRIVÉ

Geen volle sportschool. Geen wachten tot een apparaat vrij is. Geen andere sporters die meekijken. Tijdens jouw training is de gym helemaal voor jou.

MoFIT is mijn professioneel ingerichte private gym in Borger. Een high-end trainingsruimte met alles wat we nodig hebben voor serieuze krachttraining: een eigen Smith machine, vrije gewichten en diverse krachttrainingsapparatuur. En ja, er staat ook een loopband. Voor als je per se cardio wilt doen.

Privé betekent bij MoFIT ook écht privé. Je krijgt alle rust en ruimte om te leren, vragen te stellen, fouten te maken en je techniek onder de knie te krijgen. Zonder publiek en zonder je druk te hoeven maken over wat iemand anders ervan vindt.

We trainen een uur, maar ik reserveer anderhalf uur voor jou. Zo is er vóór en na de training voldoende tijd om te bespreken hoe het gaat, te evalueren en te reflecteren. Geen haast omdat de volgende cliënt alweer voor de deur staat.
Ook buiten de trainingsruimte heb je alle privacy, met onder andere een eigen badkamer.

Ik begeleid bewust maar een beperkt aantal mensen tegelijk. Daardoor kan het zijn dat er niet direct een plek beschikbaar is en werk ik met een wachtlijst.

Alle aandacht. Alle ruimte. Eén-op-één.

6 WEKEN. 100% COMMITMENT

MoFIT werkt bewust niet met abonnementen. Je start met één traject van 6 weken, waarin we gericht werken aan jouw doel én aan iets wat ik minstens zo belangrijk vind: dat jij leert om uiteindelijk zelfstandig verder te trainen.

We trainen 2 keer per week één-op-één in mijn private gym in Borger. Daarnaast krijg je een persoonlijk trainingsschema en leer ik je stap voor stap hoe je zelf een effectieve training opbouwt.

Maar twee keer per week met mij trainen is niet genoeg als je de rest van de week niets doet. Afhankelijk van jouw doel ga je dus ook zelf aan de slag. Ik geef je de kennis en handvatten. Jij zorgt dat je ze gebruikt.

Na 6 weken evalueren we. Kun je zelfstandig verder? Perfect. Dat is precies de bedoeling.
Vinden we allebei dat nog 6 weken zinvol zijn? Dan kan het traject één keer met 6 weken worden verlengd.

Daarna is het aan jou.

COMMITMENT werkt twee kanten op

Zodra we starten, reserveer ik zes weken lang mijn tijd en aandacht voor jou. Het volledige traject wordt daarom vooraf betaald. Besluit je tijdens het traject zelf te stoppen of niet meer te komen? Dan vindt er geen restitutie plaats. Ik committeer mij voor 100% aan jouw traject en verwacht datzelfde van jou.

Geen abonnement. Geen eindeloos personal-trainingtraject. Wel 6 weken alles geven en leren hoe je het daarna zelf doet.

denk je dat mofit bij jou past?

Dan hoor ik graag van je. Vertel me kort wat je doel is en waarom je juist nu wilt beginnen. Als ik denk dat MoFIT daarbij past, plannen we een kennismaking in.

Is er op dit moment geen plek? Dan kun je op de wachtlijst. 

 PS: Wil je weten waarom ik in 2021 besloot mezelf serieus op mijn prioriteitenlijst te zetten? Lees hier mijn persoonlijke verhaal.